Duygusal yaralarımızın çoğunun kaynağı ilişkilerdir.

Bazen partnerimizle, bazense ailemiz ya da arkadaşlarımızla olan ilişkimizde yaralar alırız. Bazen de kendimizle olan ilişkimizdedir bu yaralar…

Ve yine ilişki içinde hafifletilebilir…

Bu atölyede, ilişkilerde ortaya çıkan farklı türdeki acılara ve bu acıyı - ve kendimizi - bilimsel temelli öz şefkatli farkındalıkla nasıl yaklaşacağımıza bakacağız.

Atölyenin Amacı:

Atölyenin amacı, ilişkilerimizde bize acı veren duygularla baş edebilmek için, kanıta dayanan Öz Şefkatli Farkındalık programından teoriler, araştırmalar ve somut pratikler sunmaktır.

Katılımcılara meditasyon ve deneyimsel egzersizler vasıtasıyla gündelik hayatlarındaki ilişkilerine özşefkati dahil edebilmeye yönelik pratik beceriler kazandırmak amaçlanmaktadır.

Kimler için?

Atölye ilişkilerdeki öz şefkati merak eden 18 yaş üstü herkese açıktır.

Yer:

Atölye, Zoom programıyla Online Yapılacaktır.

Sessiz ve size özel bir alanda kameranız açık bir şekilde katılımınız beklenmektedir.